Rückenfit
Rückenfit stärkt Rumpf, Haltung und Beweglichkeit mit klar angeleiteten Übungen für mehr Sicherheit im Alltag.
Kurs ansehenAktuelle Kurszeiten
Kursplan bei PROTRAIN.
Der Kursplan zeigt dir die festen Zeiten der aktuellen Woche. Lies ihn nicht nur nach Uhrzeit, sondern nach Ziel: Rücken, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft oder Entspannung.
Der Kalender zeigt die Zeiten. Die persönliche Einordnung zeigt, welcher Kurs zu dir passt.
Wochenübersicht
Aktuelle Kurszeiten übersichtlich nach Tagen.
Die Zeiten basieren auf dem aktuell gültigen Kursplan. Kurzfristige Änderungen können im Studio bekanntgegeben werden.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Richtig einsteigen
So nutzt du den Kursplan sinnvoll.
Der beste Kurs ist nicht automatisch der Kurs zur passenden Uhrzeit. Prüfe Ziel, Intensität und deinen aktuellen Trainingsstand.
Kurse
Mehr als nur Zeiten.
In den Kursen findest du, für wen ein Kurs gedacht ist, wie er sich anfühlt und womit du ihn sinnvoll kombinieren kannst.
Indoor Cycling
Indoor Cycling verbindet Ausdauertraining, Musik und Gruppendynamik. Du steuerst die Belastung, der Kurs gibt Struktur.
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Pilates
Pilates trainiert Körpermitte, Kontrolle und Haltung. Ruhig, präzise und gut kombinierbar mit gesundheitsorientiertem Training.
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Yoga
Yoga bringt Beweglichkeit, bewusste Atmung und Entspannung in deine Trainingswoche.
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Bauch Beine Po
Bauch Beine Po fokussiert Kraft, Körperspannung und typische Trainingsbereiche in einer kompakten Gruppeneinheit.
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Langhantel Workout
Langhantelworkout bringt Krafttraining in die Gruppe: klare Übungen, feste Struktur und motivierende Anleitung.
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Profaszination
Profaszination arbeitet an Beweglichkeit, Körpergefühl und Regeneration rund um Faszien und Bewegungsqualität.
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Stretching
Stretching ist der ruhige Ausgleich für Beweglichkeit, Regeneration und ein besseres Körpergefühl.
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Bauch Express
Bauch Express ist kurz, direkt und ideal, wenn du gezielt an Rumpf und Körperspannung arbeiten möchtest.
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Kraft und Ausdauer
Kraft und Ausdauer verbindet geführte Belastung mit einem präventiven Trainingsansatz.
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Ausdauer
Ausdauerkurse helfen dir, Herz-Kreislauf-Training regelmäßig und angeleitet umzusetzen.
Kurs ansehenFAQ
Häufige Fragen zum Kursplan.
Kurz beantwortet, damit du die Kurszeiten richtig einordnen kannst.
Der Kursplan ist die aktuelle Orientierung. Wenn sich kurzfristig etwas ändert, informiert das Team im Studio.
Das hängt von Kurs, Auslastung und Erfahrung ab. Frage bei neuen Kursen bitte kurz an, damit der Einstieg sinnvoll vorbereitet ist.
Nutze die Kursanfrage auf der Kursseite oder sprich das Team im Studio an.